신장에 좋은 음식들

 

신장에좋은 음식들. 나는 직장인다 직장생활을 하면 스트레스, 나쁜 식습관등 건강을 해치게 되는 일들이 다반사다. 신장에 무리가 가면 안된다고 한다 이말은 너무 무리하게 신장을 사용하면 몸속에 있는 노폐물을 배출을 하지 못한다.

 

신장의 기능이 몸속의 노폐물을 배출하게 해주는 역활을 하는데 신장이 좋지않으면, 몸속에 노폐물이 배출이 되지않고 쌓이게 되어서 몸이 안좋아지게 된다. 그러면 신장이 안좋아지면 일어나는 증상은? 부종, 소변 거품, 가려움증 등이 발생된다.

 

내가 왜 이런 신장에 좋은 음식을 찾으려고 하냐면 나역시도 직장이고 스트레스를 많이 받는다. 그리고 한때 스트레스로 인해서 신장이 안좋아져서 젋은나이임에도 불구하고 소변에 거품이 심하게 발생되어 병원을 찾아간적이 있었다. 물론 지금은 많이 좋아졌지만 완치란 없다고 하기에 몸에 좋은걸 찾으려고 애를 쓰고 있다.

 

신장에 좋은 음식들은 어떤게 있을까? 블루베리, 체리, 늙은호박 등이 있다고 한다. 이런 종류의 음식들은 항산화 물질이 다량함유되어있고, 안토시아닌, 폴리페놀, 이뇨작용을 촉진시켜줘 부종을 막아주는 역활들을 한다고한다. 건강은 나이들어서 챙기는게 아니라고 몸이 나빠지기전에 미리미리 챙겨야한다고 생각한다.

 

나중에 나빠져서 몸을 챙기면 다시 건강한 몸으로 회복하기가 힘들다. 스트레스많이 받는 현대인들이여 부디 젊었을때 몸을 챙기길 바란다. 젊음을 즐기는것도 분명 좋다, 젊은시절은 다시 돌아오지 않기에 하지만 너무 무리하면 건강에 해롭다는걸 알아야 한다. 그래서 즐기더라도 건강도 챙기면서 살면 좋겠다.