순빠리의 재테크여행 | 40대부터 시작하는 똑똑한 돈 관리

내가생각하는 종목선정방법. 종목 선정을 하는것은 매수, 매도 점을 잡는것 만큼 중요한부분이다. 그러기에 좋은 기업, 좋은 종목을 볼줄 아는 눈을 기르는게 중요하다고 생각한다. 그렇다면 우리 주식시장에 상장되어있는 종목들은 2015년에 2,000개를 넘었다고한다. 그렇다면 이중에서 내가 관심을 가지고 공부를 해야되는 종목을 2,000개를 전부를 할수는 없다. 왜냐면 시간이 많이 걸리기 때문이다.

그러므로 우리는 이중에서 우리 입맞에 맞는 종목들을 추려서 관심을 가지고 지켜보는게 좋다고 생각한다. 어떤일을 하든 목표가 너무 많으면 제대로 집중을 할수없기에 너무 많은 종목을 보게되면 정작 제대로 공부를 할수없다고 생각하기 때문이다. 나같은 경우는 주식관련책들을 보면서 종목에 대한 안목을 키우고 배워나갔고, 주식관련 카페, 블로그를 통해서 고수분들이 분석해 놓은 자료를 보면서 공부를 한다.

물론 내 방법이 다 맞다고 생각하지 않는다. 그렇지만 나는 직장인이며 시간을 쪼개서 공부를 해야하기에 어느정도 걸러진 종목, 남들이 추천하는 종목들 내에서 내 입맞에 맞는 종목들을 추리고 관심을 두고있다가 내가 사고싶을때 과녁을 향해서 화살을 당기려고한다. 물론 이런 과정을 거치고 관심 기업을 공부를 하더라도 개인인 내가 제대로 공부를 하기는 쉽지않기에 나에게 익숙한 기업, 주변에서 쉽게 찾을수있는 기업, 브랜드 인지도가 어느정도 있는 기업에 눈이 가게되어있다.

그렇다면 누구나 다 아는 기업에서는 수익이 나지않을까? 흔히들 기업의 규모가 크면 큰 만큼 수익 적고, 작을수록 고수익을 올릴것이라고 생각한다고 한다. 그렇지만 뉴스든 전문가들의 분석을 보더라도 그렇지않다는건 검증이 되었다. 그러므로 규모가 크든 규모가 작든지 그건 중요하지않으며 본인에게 맞는 기업을 선정하고 관심을 가지고 기회를 잡으면 될거라고 본다.

나 같은 경우는 기업의 규모가 작은 종목보다 규모가 어느정도 있으며 브랜드 이미지, 기업연수가 좀 오래된 기업들을 찾고 관심을 가지려고 노력한다. 왜냐면 이전에 작전주, 테마주, 세력따라잡기등을 해보았다. 아무것도 모르고 시작을 했기에 가진걸 모두 날린적도 있었기에 교훈삼아 그후로는 상폐되지않을 기업들만 손을 데려고한다.

그렇다고 규모가 크면 무조건 상폐가 안되는것도 아니기에 언제나 주위를 기울이고 공부를 게을리하면 안된다고 본다. 대우조선해양, STX조선등 대형 조선주가 그렇게 될지 누가 알았까 한다. 물론 대우조선해양은 구제를 받았지만 STX조선은 먼 역사속으로 사라졌다.

이렇듯 내가 가진 기업의 현재 상황, 브랜드이미지, 경제상황등 주변에서 둘러봐야할것이 넘친다. 그러므로 기업을 공부하기에 2000개가 넘는 종목에서 찾는거는 쉽지않다. 그래서 내가 공부할수있는 관심범위내에서 찾아가야 할수있다고 생각한다. 새로운 종목, 남들이 모르는종목에서 대박, 고수익이 나온다고 생각을 하지않아도 된다고 본다.

마흔살,행복한 부자 아빠라는 책을 보왔다. 이책을 본지 시간이 좀 지났지만 거의 부동산 투자 공부를 위해서 본 책중에서 첫책에 가깝다. 부동산 투자는 대부분 아파트, 상가, 오피스텔 투자를 하라는 이야기를 많이한다. 그리고 요즘에는 갭투자를 하라는 이야기를 많이한다. 첫 부동산투자책을 볼때 그리고 투자라는 개념을 알고자 할때 유익한 책이라고 생각한다.

우리는 왜 부동산 투자를 하거나 주식 투자를 진행할까? 단순히 돈을 많이 벌어서 부자가 되려고 맞는 이야기다. 그러나 부자의 기준은 사람마다 다르며 돈의 규모에 따라서 다르다. 즉 원리와 개념을 이야기를 해준다. 돈없는 직장인 일반 서민은 재테크를 통해서 직장생활을 하고않고도 꾸준이 돈이 들어오는 경제적 자유라는 얻기위해서 재테크 공부를 한다고한다.

그럼 부동산투자에서는 경제적 자유를 얻기위해서는 어떤걸 해야되나 바로 수익형 부동산을 가지면 된다고한다. 시세차익을 노리는 투자는 시세차익을 발생하는 기간에는 소득이 없기에 힘들지만 수익형 부동산은 시세차익과 꾸준한 수익 두마리 토끼를 잡을수있다고 한다.

그러므로 요즘에 핫한게 수익형 부동산 투자를 하라는이유다. 그렇다면 이 책에서 하는 이야기는 월세 수익로봇을 만들어 경제적으로 자유로워지자는 것이 이 책의 핵심내용이며, 투자대상은 아파트, 오피스텔, 상가가 아닌 원룸과 상가주택만 다뤘다는게 특이하다. 그리고 왜 상가주택을 사야하는지에 대해서 상세하게 분석을 하였다.

간단하게 내용을 정리해보면  

1. 전세금은 좋은 빚이다. 수익형 부동산의 전세보증금은 디플레이션 상황을 제외하고는 갚지않아도 디는 0을 향해 수렴해가는 매우 좋은 빚이다. 물가상승과 인플레이션 때문이다. 수익형 부동산은 레버리지 효과가 크다. 같은 가격의 다른 부동산에 비해 여러 세대로부터 무이자 대출인 전세보증금을 받아 실제 가진 돈보다 큰 눈덩이를 굴릴수 있고, 시간이 흐를수록 점차 현금흐름이 좋게 변한다.

2. 대지지분이 커서 상승폭이 크다. 밑에 깔린 땅이 모두 내 소유인 수익형 부동산은 대지지분이 적은 오피스텔이나 아파트에 비해 지가상승의 영향을 크게 받으며 재테크 측면에서 수명이 매우 길고 상승의 한계점이 더 높다고한다. 대지지분이 많아서 리모델이나 재건축의 실효성이 매우 높다고한다.

3.주거비용이 절감된다. 아파트는 보유기간 동안 지출만하여 주거비용을 내고 있다고한다. 수익형 부동산은 보유하면서 주거비용을 받는다. 보유기간 동안 돈을 누릴수 있다는 말이다.

4. 수익률이 높아지면 환금성이 좋아진다. 대출이 낮으면 전세를 월세로 전환하여 수익률을 높일수 있다. 대출이 많은 건물은 매매시에도 유리하다.

5. 부동산 침체기에 강하다. 오피스텔은 수익형 부동산이 아니다. 오피스텔은 다음 사람으로 손이 바뀔수록 수익율이 떨어지고 시세차익도 어려워지고 환금성까지 떨어지는 매우 위험한 투자라는 점을 명심해야 한다.

가장 큰 이유는 대지지분이 매우 낮다는것이다. 지목과 용도가 변하므로 토지의 영원한 가치에 눈을 떠야한다는 말이다. 땅의 가치가 빛을 발하면 상상 이상의 수익을 거둘수 있다고 한다. 원룸의 공실률을 낮추는것은 아파트의 요건과는 다르다.

회사가 많고, 직장에서 가깝고, 슈퍼가 있으며, 술 한잔 할수있는곳, 노래방 당구장 피씨방등의 편의시설이 있으면 좋다. 이밖에서도 상가주택을 저렴하게 사는법, 상가주택용 땅을 사기위한 체크리스트, 공실률 분석하는법, 건축법에 대한 이야기등 초보가 읽기에는 부담스러운 부분도 많이 포함되어 있다.

그렇지만 쉽게 쓴책이 아니며 많은 정성을 기울여서 분석한 설득력있는 좋은 책이라고 생각한다.

요즘 현대인들은 스마트폰과 PC, 티비등으로 인해서 눈이 쉽게 피로해지고 인구 고령화와 함께 만성 질환의 발병률이 높아지고 있다고한다. 이에 따라 실명 및 시력 저하가 두배로 늘어날 것으로 전망된다고 한다. 시력 건강을 보호하려면 눈건강에 좋은 음식을 챙겨 먹어야한다고 본다.

그러면 눈건강에 좋은 음식들은 어떤게 있는지 알아보도록 하겠다.

1. 짙은 잎 채소 짙은 잎 채소는 카로티노이드 루테인과 제아잔틴은 주로 녹색 잎 채소에서 발견됩니다. 케일과 시금치는 루테인이 풍부한 식품이고, 눈 건강에 좋은 다른 채소로는 근대, 콜라드그린, 브로콜리, 방울 양배추등이 있다고한다. 루테인과 제아잔틴은 모두 눈 건강에 중요한 영양소이다. 루테인은 중심 시력을 보호하고 청색광 흡수를 돕는 것으로 알려진 황반 색소에서도 발견된다. 그리고 제아잔틴은 망막에서 발견된다고한다. 둘다 백내장과 진행성 황반변성의 발생률을 낮춰준다고한다.

2. 계란 노른자 계란 노른자는 건강에 좋은 지방 및 단백질, 루테인과 제아잔틴의 원천이다. 카로티노이드의 전체 양은 야채보다 적지만 흡수가 잘된다. 최근 연구에도 샐러드에 계란을 추가하면 전체 식사에서 카로티노이드의 흡수량을 최대 9배까지 증가시킬수있다고한다. 그러나 계란 노른자를 가열하면 루테인과 제아잔틴이 손상되어 시력 보호에 별 도움이 되지 못한다고한다. 따라서 수란, 반숙, 날달걀등 최대한 적게 조리를 하는게 좋다고한다.

3. 연어 연어는 오메가3가 풍부하다고 한다. 오메가3지방 DHA는 눈의 망막에 집중되어 있다고 하고, 이는 눈의 건강을 증진시키고 망막 기능을 보호하는 세포막에 도움을 준다고한다. 이 지방이 풍부한 음식을 많이 먹게 되면 황반변성을 느리게 할수 있다고한다. 연어 외에도 정어리, 멸치는 동물성 오메카3의 좋은 원천이라고한다.

4. 빌베리 빌베리는 블루베리의 가까운 종자라고한다. 거의 블랙베리에 가까운 열매에는 블랙 커런트처럼 안토시아닌 함유량이 높다고한다. 안토시아닌이 풍부한 빌베리 추출물은 망막 염증등 시각 기능을 보호하는 효과가 있다고한다. 빌베리 추출물을 장기간 보충하면 황반변성 및 백내장 예방에 효과적이라고 한다. 이외 야외에서 햇볕이 눈 건강에 좋은 효과를 미칠수있다고한다.

눈을 건강하게 유지하기 위해서는 올바르게 좋은 음식을 먹는것과 자연광에서 야외 활동을 하는것도 좋은 방법이라고한다.

장건강에 좋은음식. 장은 대표적인 소화기관으로 알려져이씅며 체내 면역세포의 70%가 서식하는곳이라고도 한다. 그래서 장 건강이 무너지면 배변문제가 생기는것은 물론 면역력 저하로 인해서 다양한 질병에 노출될수밖에 없다고 한다. 장에는 수 백조의 세균들이 서식하고 있으며 크게 유익균과 유해균으로 나뉘어진다고 한다.

여기서 유익균은 말그대로 유익한 균을 말하는거로 장의 소화, 배설, 영양소 흡수를 원활하도록 도와주고 항균 물질을 만들어 외부 유해물질로부터 우리의 몸을 보호해주는 기능이 있다고한다. 반면 유해균은 해로운 균으로 장에 독소와 노폐물을 생성해 배변 및 면역기능을 저하시켜 각종 질병을 야기시킨다고 한다.

이러한 몸속 유익균과 유해균이 8:2 정도의 비율로 이루어져야 가장 이상적인 세균층이라고 볼수있다고 하며 이때 유익균을 효율적으로 늘리기 위해서는 장건강에 좋은 음식인 프로바이오틱스 유산균을 꾸준히 섭취하는것이 좋다고한다. 유산균은 유익균을 증식시키고 유해균을 억제해 건강한 환경이 구성되도록 돕고 장이 건강해지면 장 연동운동이 촉진되어 원활한 소화 및 배변활동에 유익하고 영양가가 풍부한 음식들의 몸에 좋은 성분들을 잘흡수가 되도록 도와준다고한다.

유익균이 늘어나면 장의 면역 시스템이 활성화되어 감기, 장염 등과 같은 바이러스 질환은 물론 아토피, 천식, 비염 등과 같은 자기면역질환등 각종 질병을 예방하는데 이로운 작용을 한다고한다.

그렇다면 장건강에 좋은 음식을 정리해보고자한다.

1. 양배추 양배추는 위장건강에 특히 좋고, 위염으로 고생하시는 분들 양배추즙을 꾸준히 마셔주면 효과가 참 좋다고한다. 게다가 영양소도 풍부하고 설사완화에도 좋다고한다.

2. 당근 당근에는 섬유질, 비타민A가 풍부하여 변비개선은 물론 장건강에도 효과적이고, 시력보호, 야맹증에도 도움을 준다고 한다.

3. 브로콜리 브로콜리의 줄기와 꽃봉오리 부위에는 식이섬유가 다량 함유되어 있다고한다. 이것을 섭취했을때 신체내 노폐물 배출에 좋아 장건강에 좋다고 한다.

4. 콩 콩은 올리고당 성분이 다량 함유되어 있고, 인체에 유익한 균인 비피더스균의 먹이가 되어 유산균을 증식시킨다고한다. 그래서 장건강을 유지하는데 도움을 준다고한다.

5. 바나나 바나나는 식이섬유가 많아 장운동을 촉진하고 변비완화에 좋다고한다. 칼륨 성분도 다량함유되어 고혈압, 뇌졸중 같은 혈관질환을 예방하기도 한다.

6. 현미 현미에는 식이섬유가 많아 장건강에 좋으며, 탈모와 피부미용은 물론 변비개선에도 효과적이라고 한다.

7. 고구마 고구마는 섬유질과 베타카로틴이 풍부하고 껍질에는 안토시아닌이라는 항산화 물질이 다량 함유되어 있어 노화방지와 장 건강에 도움이 된다고한다.

8.요거트 요거트는 김치, 낫또, 렌틸콩, 올리브유와 함께 세계 5대 건강식품으로 선정되었을 정도로 인체애 유익하며, 몸속 독소를 배출하며, 장내 유익균 증식에 좋다고 한다.

9. 사과 사과는 펙틴 성분이 풍부해 장운동을 활발하게 만들어주며 항산화작용, 소화촉진, 변비개선에도 효과적이라고한다. 이렇게 장건강에 좋은 음식들이 우리주변에 많다. 모든지 골고루 먹다보면 우리몸은 건강해질거라고 본다. 인스턴트가 아닌 우리주변에서 먹을수있는 맛있고 건강을 음식들을 챙겨먹으면 건강에도 좋을거같다.

내가 알고있는 범위내에서 말하는것이기때문에 이부분들이 틀릴수도 있고 맞을수있다. 그러므로 판단은 본인이 스스로 해서 공부나 투자에 옳은 판단을 했으면 좋겠다. 그럼 기본적분석에 대해서 이야기를 해보겠다. 흔희 기본적분석이라고 하면 회사의 내재가치, 재무제표, 회사의 브랜드가치등을 파악하여 미래에서 지속창출이 가능한지 성장할수있는지 등을 판단의 기준으로 삼는것이라고 한다.

그래서 워렌버핏도 코카콜라, 질레트 같은 회사의 브랜드가치 성장성을 보고 커다란 금액의 투자를 한다고 볼수있고 그런 투자판단단을 할때 기본이 되는게 회사의 재무제표이며 회사의 현금흐름, 내재가치, 브랜드가치, 시장점유율등이라고 볼수있다.

흔히들 가치투자자들이 이런 투자판단을 한다고 보면된다. 그리고 안전마진을 생각하기도 한다. 어떤 기업의 재무제표가 너무 좋아서 당장 그회사 주식을 사고싶다. 그러나 그회사의 현재가치를 판단하고 내재가치보다 할인된 상태인지 아니면 내재가치보다 높은 상태인지를 판단하여 할인되었을때 매수를 하고 적정가치가 왔을때는 매도를 선택하는 방법을 말한다.

가치투자도 기술적투자와 마찬가지로 많은 대가들이 있고, 그 대가들의 내재가치 판단방법도 있고 수많은 기법들이 존재한다. 국내에도 수많은 대가들이 존재하고 많은 부를 이루었다. 그렇다고 가치투자를 지향하는 기본적분석이 기술적분석보다 옳다 그르다의 판단기준이 되는지 옳지않다. 기본적분석 과 기술적분석은 둘다 투자를 할때는 반드시 필요한 분석이지만 어차피 기술적분석이든 기본적분석이든 과거의 데이터를 가지고 미래를 추정하는것이기 때문에 과거의 데이터만으로 미래를 정확히 알수없는것이다. 과거의 데이터로 미래를 정확히 알수있다면 누구나 부자가 되어야할것이다.

그렇기 때문에 앞으로도 분석방법과 기법들은 새롭게 만들어질것이다. 그러므로 어떤게 좋고 나쁘고는 없으며 스스로 판단하여 자신에게 맞는 방법은 찾으면 되는것이다. 기술적분석, 기본적분석 그안에있는 가치투자, 모멘텀투자, 차트투자, 배당투자등 방법은 다양하기에 본인이 스스로 공부해서 맞는 방법을 연구하길 바란다.

나역시도 투자방법과 마인드를 정립중이기때문에 새롭고 좋은게 나온거 같으면 시도해보려고 하고 공부해보려고 한다. 그러다보면 자신에게 맞는 방법과 마인드 스타일이 생길거라고 생각한다.

우리아이가 5살이되고, 새로운 어린이집으로 옮겨갔다. 좀더 규모가 크고 좀더 친구들이많고 좀더 젊으신 선생님이 많이 모여있는 유치원같은 규모의 어린이집으로 그러다보니 우리아이도 보는 눈이나 생각이 좀더 커진거 같다는 생각이든다. 이전에는 어떤걸해도 같이 놀기만 하면 재밌어하고 즐거워하고 좋아했는데.

이제는 아빠랑 노는게 재미없다는 소리를 했다. 어린이집이 더 재미있다고 한다. 빨리 어린이집에 가고싶다고 한다. 얼마전까지만해도 어린이집에 가는것보다 주말을 기다리던 아이가 이제는 어린이집에 가는날을 기다린다. 한편으로는 아이가 좀 성장한게 기쁘기도 하지만 한편으로는 못내 아쉽다.

더 많이 못놀아줘서 그런가 더 재미있게 놀아주지 못해서 그런가하는 아쉬움. 마냥 간난아이 같기만 하던 우리애가 이제는 어린이가 되어버린것 같은 느낌이 든다. 그러고 요즘에는 매일 숙제를 내준다. 밤에 잘때 재미있게 자신이 좋아하는 터닝메카드 이야기를 해달라고 한다. 매일 매일 이야기를 해주려면 공부를 해야한다.

같이 만화도 봐야하고 그래도 같이 놀아주는게 나도 즐겁다. 왜냐하면 이럴수있는건 단지 우리아이가 커가는 이 시기뿐이기에 나도 즐기고 있다. 언젠가는 커서 부모곁을 떠나겠지만 그전까지는 즐겁고 재밌게 친구처럼 아빠처럼 같이 놀아주고싶다. 좀더 자라면 주말마다 도서관을 데려가고싶다.

키즈카페에 가서도 재미없었다고 한다. 좀 슬프지만 다음에는 더 재밌는데는 데려가야겠다. 우리아이를 재밌게 해주려면 더 공부를 해야겠다. 왜냐면 이런 어린시절은 두번다시 안오기 때문이며 아이를 가르치는건 나보다 아내가 더 소질이 있기에 맡겨두고 나는 놀아주는거에 전념을 하고자한다.

비롯 재미는 없어 하겠지만 부모가 항상 곁에 있다는걸 알려주고싶다. 항상 노력한다는걸 알려주고싶기에 말이다. 내가 이런 생각을 가지게될줄은 몰랐다. 애를 낳기전에는 그저 하루하루 즐겁게 놀고싶고 재밌게 살고싶다. 어른스럽지 못했지만 나도 이제 조금은 어른이 되어가는거 같다. 아직은 철이없는 어른이지만 좀더 성숙해 지고있다.

주식투자기법에 대한 단상
주식투자기법이라는것의 중요성은 중요하지않다. 중요하다고 단언할수없다. 왜냐면 많은 고수들과 투자자들이 투자기법을 통해서 많은 수익을 냈었고, 또한 내오고 있기 때문이다. 그러기에 내 짧은 생각으로 투자기법은 중요하지않다고 단언을 할수없다. 그러나 내가 생각하기에 투자기법도 중요하지만 주식투자 마인드가 중요하다고 생각한다.

그이유는 주식투자를 할때 우리는 인간이기 때문에 기법에 의해서 정확한 매수매도 판단을 내리는건 어렵다. 또한 그 기법대로 한다고하여 확률적으로 좋은판단일수도 있겠지만 잘못된 판단을 할때도 있기때문이다. 이런 잘못된 판단을 했을때는 그 상황에 빠져나오기위해서 손절매를 하던지 아니면 탈출기회가 올때까지 기다리느냐도 투자자의 몫이 되는것이다.

그렇다면 주식투자기법도 중요하지만 그만큼 주식투자마인드가 중요한 부분을 차지할때는 이런 부분들이 될수있다. 기법에서 아무리 잘못된 판을 하더라도 주식투자마인드가 제대로 잡혀있다면 손해를 보지않고 빠져나올수있거나, 그 기업을 믿고 투자를 할경우에도 어떤 악재가 쏟아져도 흔들리지않고 투자를 하거나, 하는식의 판단을 들수있다.

그렇지만 이런 주식투자마인드를 바로잡지않고 주식투자기법에만 의존하다보면 조금만 악재가 나와도 흔들려서 쉽게 매도를 해버려 큰기회를 놓칠수가 있으며, 조금만 올라도 쉽게 매도, 좋은 뉴스가 나온다고 바로 쉽게 매수를 해버리는등 많은 좋은 기회를 놓치게 될수가 있다.

그러므로 우리는 주식투자기법의 연구에도 몰두를 하는것도 중요하지만 주식투자마인드를 바로잡는것도 중요하다고 생각한다. 그럼 어떻게하면 주식투자마인드를 바로잡을수있을까? 그것은 바로 주식투자 대가들의 서적을 읽어서 대가들의 마인드를 마음에 새기다보면 그런 좋은 습관들이 몸에 베이게 되는것이다.

처음에는 이런 마인드가 뭐가 중요한가 하겠지만 습관이 몸에 들지 않으면 아무리 좋은 기법을 익히더라도 좋은 수익을 낼수없다. 코끼리 잡는데 코끼리잡는 칼을 쓰고, 토끼잡는데 토끼잡는칼을 사용하려면 기법과 마인드가 필요하다 그게 바로서지않는다면 좋은수익을 만들어내는건 어렵다고 본다.

한국의 자수성가한 부자들 책을 읽고, 재테크 공부를 하려면 부자들이 어떻게 부자가 되었는지를 알고싶었다. 그래서 보게된 책들이 한국의 부자들, 강남부자들, 빌딩부자들 이런책들이였다. 그중에서 한국의 자수성가한 부자들에 대한 책을 먼저 이야기를 하고싶었다. 책에서 보면 정말 다양한 방면으로 부자가 된 사람들이 나온다.

저자가 1년 이상 100여명의 알부자들을 만나 설문조사와 인터뷰를 통해 부자들의 공통점을 정리한 책이라고 한다. 부자들이 일반적으로 드러내기를 꺼려하는 노하우와 속내까지 그대로 전달한다. 저자가 인터뷰한 부자들은 기업의 총수나 이류 대학을 졸헙한 사람들이 아니라 주변에서 흔히 볼수있는 사람들로 샐러리맨을 거쳐 수십억에서 수천억까지의 재산을 소유하게된 사람들이다.

그리고 이책에서는 이런 부자들의 생활습관, 재산운용, 가정관리의 공통점들을 알려준다. 대부분의 책이 마찬가지로 우리가 알고있는 부자들의 생활습관, 돈관리방법도 남다르지 않은거 같다. 우리가 주변에서 뉴스에서 신문에서 나오는 재테크 방법, 돈버는 습관등 흔히 접할수있는 방법들을 부자들은 꾸준히 실천을 해오고 있었던 것이다.

귀찮다고 몇일 하다 그만두는 경기 흐름을 알기 위해 신문을 보는것도 하루이틀 보고 마는게 아니라 꾸준히 그리고 시간을 소중하게 여긴다는것이다. 내가 읽었을대 가장 좋았던 부분은 부자들의 추진력과 시간을 소중하게 여긴다는 점이다. 이부분의 일반 사람들이 따라하기가 정말 힘든것 같다.

성공한 사람들 대부분이 이 시간관리인거 같다. 인간은 누구에게 똑같이 하루 24시간이 주어지는데 그 24시간을 어떻게 효율적으로 활용하느냐가 관건인거 같다. 이런말도 있는걸로 알고있다. 젊은사람의 100만원은 나이든 사람의 1000만원의 가치보다 높다는말 이처럼 시간의 소중함이 얼마나 대단한건지 느껴진다.

우리는 하루하루를 의미없이 흘려보내는게 태반이지만, 이 시간을 잘활용해서 많은일을 한다면 세상에 못할일이 없지않을까 한다. 나도 시간을 좀더 효율적으로 관리하고 시간을 소중하게 생각하려는 마음을 들고있지만 막상 실천하는거 싶지않다고 느껴진다.

왜냐면 아이들과 함께 책을 볼 공간을 위해서다. 요새 나는 도서관을 집 드나들듯이 간다. 내가 이렇게 도서관을 드나들줄은 꿈에도 몰랐다. 어느순간부터 도서관을 습관처럼 가게되었다.

그이유는 책에서 본글귀에 충격을 받았고, 깨달음이 있었기에 도서관을 가는 습관이 생겨버렸다. 예전에 책에서 손정의 소프트뱅크 회장은 크게 아픈적이 있었다고한다. 그래서 오랜기간 병원에서 보내게 되었다고한다. 병원에 입원해있는동안에 읽은 책만 4천권이 넘는다고 들었다. 병이 완치되어 책에서 읽은 내용을들에서 깨달음을 얻고 크게 성공했다고 한다.

그얘기말고도 주식공부를 하면서도 관련된 서적, 경제서적을 뒤져보면서 나름대로 이해를 하게되다보니 책을 보게되는게 재미있어졌고, 책을 통해서 새로운걸 얻는게 즐거웠다.

그리고 책이라는게 그책 저자의 노하우게 그대로 담겨져 있는거라고 생각하기에 책을 통해서 그 노하우를 간접경험을 할수있는 도구로 여긴다.

책이란 이렇게 노하우와 삶의 지혜를 단시간내에 배울수있고 얻을수있는 도구라고 생각하기에 책을 찾아 도서관을 들낙거리는 하이에나처럼 도서관을 찾아다닌다. 아직까지는 책을 읽는게 너무 편협적이다. 좀더 포괄적으로 광범위하게 읽어 나가고 싶은데 현재로써는 한분야라도 좀더 깊이 체계적으로 알고싶어서 한분야, 관련분야만 읽는중이다.

어느정도 만족이 되었다고 느낄때쯤이면 다른분야를 볼것이며, 그 분야들을 넓혀갈 예정이다. 현재는 주식, 부동산, 경제, 돈, 재테크 , 인터넷 관련글과 공부를 하고있지만 인문, 사회, 문화, 예술, 언어분야에도 공부를 더 해보고싶은 마음이 있다. 아직도 도서관에서 나에게 도움이 될만한 책을 찾아 헤매는 하이에나처럼 책을 찾아다닌다.

비록 와이프에게 혼나지만, 가끔 시간이 날때 잠깐잠깐 대여를 하러 다닌다. 책의 세계는 정말 재미있다. 알지못한거에 대한 깨달음에서 희열을 느낀다. 나중에 우리 아이들이 커서 학교에 들어가면 주말마다 아이들을 데리고 도서관에 다닐 예정이다. 그리고 좀더 크고 더 많은 책이 비취된 도서관을 찾을 생각이다. 왜냐면 아이들과 함께 책을 볼 공간을 위해서다.

당뇨병 요즘 당뇨병이 급증을 하고있다고 한다. 이유는 스트레스, 고지방, 고단백, 콜레스테롤, 나쁜 식습관, 운동부족등으로 인해서 요즘 현대인에게는 많이 걸리는 병중에 하나인거 같다. 당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종으로 혈중 포도당 농도가 높은것이 특징인 질환이라고 한다.

관련질병으로는 당뇨망막병증, 당뇨병성 신장질환, 임신성 당뇨병, 신경병증( 저림, 통증) 관련증상으로는 무감각증, 소양감, 변비, 저혈압, 거품뇨, 단백뇨가 발생한다고 한다. 예방하느 방법으로는 체중을 줄이고 바른 식습관과 운동을 하는게 가장 좋지만 꾸준함과 많은 노력이 필요한게 사실이다.

그러기에 현대인들은 부족한 시간으로 할수있는 좋은 음식등을 찾아다니는거 같다. 나역시도 이런 건강에 좋다는 음식등을 찾고 공부하는 이유도 여기에 있다.

그렇다면 당뇨에 좋다는 음식들은 어떤게 있는 찾아보도록 하자.

1. 토마토 토마토는 각종 암 예방에 탁월한 효능을 가졌다고하며, 글루타민산과 각종 비타민이 항산화 작용을 하여 당뇨를 비롯한 성인병의 예방과 치료에 도움을 준다고한다.

2. 브로콜리 브로콜리는 식이섬유가 풍부한 채소라고 한다. 식이섬유는 소장에서 당이 흡수되는 속도를 늦추는 효과가 있다, 그래서 식사 후 혈당이 가파르게 상승하는 것을 억제시켜주는 역활을 한다.

3. 콩에는 레시틴아른 성분이 많다고 한다. 이것은 췌장에 인슐린이 분비되는것을 돕기때문에 당뇨로 인해 발생되는 각종 증상을 완화해주는데 좋다고 한다.

4. 당근도 항산화 작용을 하기 때문에 당뇨병에 걸릴 위험을 낮추는 효과를 가지고 있다고한다.

5. 현미도 식이섬유가 많기에 당의 흡수속도를 늦추고 각종 무기질이 많이 함유되어 있어 혈당을 조절하는데 도움을 준다고 한다. 식사습관을 육식보다는 채식위주로하면 당뇨병 예방에 많은 도움을 줄수있다고 본다.

그리고 규칙적인 바른식습관, 적당량의 운동하는 습관을 줄이면 어느누구든 백세까지 살수있지 않을까 한다. 물론 꾸준하게 하는게 쉽지는 않겠지만 꾸준하게 무엇인가를 한다면 세상에 이룰수 없는게 없는거 같다.